Cum alegi un magazin de haine online pe gustul tau

In viata fiecarei femei intervine acel moment in care ti se pare ca nu gasesti niciun magazin de haine care sa-ti satisfaca pe deplin nevoile: fie nu gasesti destule articole de imbracaminte, fie produsele sunt prea scumpe, fie magazinul e prea departe, etc. Intr-o situatie de genul acesta, cel mai simplu este sa-ti gasesti un magazin online de imbracaminte pentru femei precum NicoleStore.

In primul rand, un magazin online te salveaza de foarte mult efort, atat fizic, cat si psihic. Nu mai esti nevoita sa cotrobai prin toate magazinele si stai la cozi imense cand ai putea sa faci cu totul altceva in timpul tau liber. Poti sa alegi dintr-o multitudine de articole pe care sa le comanzi apoi direct la tine acasa.

Mai mult decat atat, vei vedea ca de multe ori hainele pe care le gasesti pe diferite site-uri sunt mult mai ieftine decat cele din magazin. Totusi, pana sa gasesti un magazin online bun, trebuie sa inveti cum sa le triezi pe cele mai putin potrivite gustului tau.

Cum alegi un magazin online de haine

Ca orice site, magazinele online trebuie sa fie credibile. Incepand de la aspect si pana la datele pe care ti le ofera, trebuie sa te concentrezi pe toate detaliile care te pot ajuta sa tragi o concluzie.

De asemenea, este foarte important ca magazinul online pe care il alegi sa aiba produsele pe stoc. Foarte multe magazine pastreaza pozele de la diferite produse chiar daca acestea nu mai sunt de mult timp pe stocul magazinului respectiv. 

Comunicarea cu site-ul trebuie sa fie excelenta. Poti verifica seriozitatea oricarui magazin apeland la unul din numerele de la sectiunea Contact care, de regula, sunt destinate relatiilor cu clientii.

Acestea ar fi doar cateva dintre pasii pe care trebuie sa-i faci in a-ti alege un magazin de haine pe gustul tau care sa nu te dezamageasca. 

Tu in functie de ce criterii faci aceasta alegere?

Trei avantaje pe care le are orice femeie

Chiar daca orice femeie se simte putin discriminata chiar si in secolul XXI, nimeni nu poate nega avantajele mari de care te bucuri ca reprezentant al sexului frumos. Te intrebi care sunt acele avantaje? In acest articol, o sa-ti prezentam trei dintre cele mai mari trei avantaje de care se bucura orice femeie si pe care multe dintre acestea nici nu le iau in seama:

Intrarile si iesirile din incaperi iti apartin

Primul mare avantaj este unul care tine de bunele maniere ale barbatilor. Acestia din urma, daca sunt bine crescuti si educati, sunt obligati prin regulile de buna parte sa-ti acorde prioritate atunci cand vine vorba despre a intra sau a iesi dintr-un loc public sau privat. Acest avantaj le poate fi extrem de util femeilor care se grabesc sa intre in magazinele preferate atunci cand sunt reduceri.

Ai locuri rezervate in mijloacele de transport in comun

Cui nu-i place sa i se ofere locul intr-un autobuz aglomerat dintr-o zi de munca? Cu siguranta acesta este unul dintre cele mai importante avantaje de care te bucuri. Cu toate acestea, este extrem de important sa nu abuzezi de acesta si sa stii cand este cazul sa cedezi la randul tau locul unor persoane care au cu adevarat nevoie de el.

Toate magazinele de haine sunt pentru tine

Raportul dintre magazinele de haine de femei si cele de barbati este unul clar disproportionat. In timp ce barbatii intampina mari dificultati in a-si gasi magazine care sa vanda imbracaminte pentru ei, femeile au la dispozitie majoritatea magazinelor de haine de pe piata. Cu toate acestea, niciodata nu te poti multumimi, indiferent de optiunile pe care lei ai.

Beneficiile pe care ni le ofera ceaiurile naturale

Stiai ca ceaiurile din plante sunt folosite de mii de ani de catre oameni pentru a se vindeca de anumite boli? Desigur ca stiai, dar probabil nu esti intotdeauna constient de beneficiile pe care le pot avea ceaiurile. Recent am descoperit acest site de produse naturiste Plantum unde am avut ocazia sa invat mai multe despre ceaiuri si despre cat de utile sunt ele pentru sanatatea noastra.

In primul rand, exista extrem de multe tipuri de ceaiuri si fiecare dintre ele detine o serie de proprietati benefice despre care este bine sa ne interesam in amanunt. Dintre acestea, putem aminti ceaiul de tei, ceaiul verde, ceaiul de sunatoare, ceaiul de coada soricelului, ceaiul de menta, etc. Spre exemplu, ceaiul de sunatoare este considerat responsabil de cantitatea de serotonina din creier, o substanta care este supranumita si hormonul fericirii.

In al doilea rand, marele avantaj al ceaiurilor consta in accesibilitate, atat din punct de vedere al preturilor, cat si din punct de vedere al modului in care sunt obtinute. Natura ne pune la dispozitie toate plantele de care avem nevoie pentru sanatatea noastra si pe care ni le putem procura extrem de simplu pentru a le transforma in ceai.

Pe de alta parte, ceaiurile pot fi si un mod eficient de a te relaxa, ele fiind considerate de altfel adevarate pretexte pentru socializare. In Marea Britanie, consumul de ceai este mai mult decat o forma de tratament; este o traditie cat se poate de respectata si de valorificata.

In concluzie, daca vrei sa afli mai multe despre beneficiile ceaiurilor iti recomandam sa cauti informatiile valoroase de pe internet, dar diversele carti de specialitate care au o anumita autoritate. O alta metoda de a te informa corect in legatura cu proprietatile ceaiurilor este contactarea directa a medicului tau sau chiar prin intermediul farmaciilor din proximitate.

Coafuri interesante din 2015

Cand vine vorba despre ultimele tendinte in materie de coafuri, femeile nu sunt intotdeauna atat de deschise precum s-ar putea banui. Cazurile in care o femeie normala isi schimba coafura sunt extrem de rare, iar acestea survin de regula in urma unor evenimente majore din viata acesteia: despartiri, divorturi si alte deceptii.

De regula, intentia de schimbare a coafurii corespunde cu intentia de schimbare din temelii a vietii. Cred ca foarte multe femei imi pot da dreptate, iar daca gresesc sau nu, va rog sa-mi spuneti prin comentarii.

Totusi, in acest articol am decis sa va prezint trei modele de coafuri interesante din anul 2015 pe care o sa incerc sa le comentez intr-o maniera comica, fara a incerca in vreun fel sa ofer o parere avizata in legatura cu ele:

1. Modelul Short&Rebel

Este ideal atunci cand ai un iubit de cativa ani buni si ati reusit sa ajungeti la un echilibru in relatie in asa fel incat sa te simti libera sa faci ce vrei cu tine fara sa risti sa fi parasita. Nu vreau sa spun ca este dezagreabil, doar ca este o coafura destul de pretentioasa care nu se potriveste oricarei fizionii. In primul rand, daca vrei sa te prinda o astfel de coafura, trebuie sa iei in considerare faptul ca va trebui sa te aranjezi poate putin mai mult decat in mod normal, deoarece o astfel de coafura necesita un plus de feminitate pentru a fi fabulos.

2. Modelul Shine&Smile

Acest tip de coafura este foarte la moda in ultimul timp, cel putin in randul fetelor care posteaza des selfie-uri pe retelele de socializare. Nici nu trebuie sa ne mire, deoarece este un tip de coafura care se potriveste multor tipuri de fete si nu necesita o ingrijire si o intretinere exagerata. Totusi, daca vrei sa-ti faci o astfel de coafura, trebuie sa gasesti culoarea cea mai potrivita pentru tenul tau.

3. Modelul Just Friends

Daca v-ati uitat vreodata la celebrul sitcom "Friends", cu siguranta va amintiti coafura Monicai din Sezonul 8. Este aceeasi ca si cea din imaginea de mai jos, deci se pare ca acest stil revine in forta in anul 2015 si cel mai probabil se va impune intr-un final in randul tinerelor dornice sa incerce ceva nou-vechiut si cu care nu pot sa dea gres

Voua care dintre aceste trei modele credeti ca vi s-ar potrivi cel mai bine?

Top 10 greseli facute in ideea pierderii in greutate

Petreci ore in sir pe banda de alergat in fiecare zi, dar tot nu slabesti? Te-ai intrebat ce faci gresit?

Daca da, ia notite: nu e neaparat necesar sa lucrezi mai mult, doar mai destept! Pierderea de grasimi vine ca un rezultat al proportionarii corecte de calorii, exercitii cardio, rata ritmului cardiac si antrenatul mult. Sa faci cantitatea corecta din fiecare necesita practica si greselile sunt comune.

Sa aruncam o privire la 10 cele mai comune greseli pe care oamenii le fac in ideea de a slabi prin exercitii:

Greseala 1: Sa nu faci totul dupa un program.
Stii ca vrei sa slabesti, dar ce cale alegi ca sa iti atingi scopul? Aceasta este o decizie importanta, asa ca nu incerca sa pierzi in greutate fara o anumita strategie. Pentru a lucra corect trebuie sa combini cardio, construirea musculaturii, exercitii de forta.  

Greseala 2: Sa nu iei in considerare detaliile.
Acuma ca ti-ai facut un plan, cum il vei aplica? La ce ora vei lucra si cand? Cat va dura fiecare sesiune? Cate greutati vei ridica si de cate ori vei repeta? Cum vei face rost de bani pentru haine specifice, echipament si mancaruri sanatoase? Avand un plan este doar inceputul; trebuie sa lucrezi la detalii foarte bine.

Greseala 3: Nestabilirea obiectivelor concrete.
Slabitul este un ideal bun, dar vag. Stabilindu-ti mai multe scopuri, poti simti un sentiment de realizare al scopurilor prin inregistrarea progresului tau fata de scopul final. De exemplu, poti sa stabilesti sa pierzi 1 kg sau 1% din grasimea corpului in fiecare saptamana. Sau poti stabili un scop de a lucra de 6 ori pe saptamana. De fiecare data cand reusesti, te apropii mai mult de tinta finala.

Greseala 4: Prea mult cardio.
Ai simtit vreodata ca alergi in cerc si nu ajungi nicaieri? Se poate sa te bazezi prea mult pe cardio. Incearca sa scazi exercitiile cardio la jumatate decat rutina ta si sa petreci mai mult timp facand exercitii de rezistenta. Vei arde calorii in timpul exercitiilor, iar masa musculara care va creste va arde si mai multe calorii chiar si in pauza.

Greseala  5: Presupui ca exercitiile vor compensa faptul ca mananci peste limita.
Exercitiile regulate sunt un lucru minunat, dar nu vor reusi cu mancatul incorect. Urmeaza o anumita alimentatie si nu va trebui sa lucrezi pana nu mai poti doar pentru a arde caloriile in plus.

Greseala 6: Sa nu te odihnesti intre seturile de exercitii de forta.
Ridicarea de greutati si exercitiile de rezistenta obosesc muschii in asa fel incat ei vor trebuie sa se refaca mai puternic decat ca inainte. Oricum, daca antrenezi acelasi grup de muschi in fiecare zi, nu va avea timpul suficient sa se refaca. Combina exercitiile de forta concentrandu-te pe brate si umeri intr-o zi, urmatoare zi la piept si picioarele la urma. Rezultatul va fi muschi puternici care continua sa arda calorii toata ziua.

Greseala 7: Sa sari peste antrenamente.
Ai avut o noapte grea, o zi stresanta, o saptamana grea. Ar fi atat de bine sa iti amani antrenamentul pentru urmatoarea zi, dar nu o face! Antrenamentul de pierdere al caloriilor te va face sa te simti mult mai bine. Antrenamentele incurajeaza corpul sa elibereze endorfine, care ne fac sa ne simtim mult mai relaxati. Sa lucrezi este un mod minunat de a contracara cu stresul. In plus, sa iti faci din asta o rutina iti va da un sentiment de realizare si te va aduce mai aproape de scopul tau.

Greseala 8: Sa ramai blocat.
Corpul uman este foarte adaptabil. Acest lucru este minunat din perspectiva evolutionista, dar necesita un schimb in rutina ta de lucru. Tine-ti corpul departe de a se complace cu el insusi prin adaugarea a mai multor exercitii de forta la rutina ta. Lucreaza un grup de muschi diferit. Variaza intensitatea exercitiilor cardio sau lungeste antrenamentul. Ideea este sa iti mentii corpul destul de confuz in asa fel incat acesta sa arda calorii la eficienta maxima.

Greseala 9: Sa iti neglijezi zonele slabe ale corpului.
Tuturor ne place sa facem lucruri la care suntem buni. Daca esti mai puternic in partea de sus a corpului, te vei bucura mai mult de exrcitiile de brate decat de cele pentru picioare sau bazin. Daca esti foarte rezistent, s-ar putea sa preferi exercitiile de cardio la un nivel scazut. Dar niciodata nu te vei imbunatati daca nu lucrezi si zonele sensibile la fel de mult. Ia-o incet, si aminteste-ti ca nimeni nu incepe lucrul cu zona in care este cel mai puternic. Fiecare trebuie sa lucreze pentru a isi completa lipsurile. Cheia e sa te mentii, chiar daca este greu. Aminteste-ti: "Durerea este slabiciunea care abandoneaza corpul."

Greseala 10: Sa fii dependent de aparate.
Aparatele sunt foarte convenabile, dar nu te baza prea mult pe ele. Corpul tau are nevoie de varietate daca vrei sa arzi maximul de calorii. In loc sa lucrezi foarte mult la banda, du-te la o plimbare prin cartier. In loc de un aparat pentru abdomene, treci pe podea si fa niste exercitii pentru bazin. In loc sa te pliezi la un aparat, provoaca-te singur cu niste greutati libere. Vei fi surprins sa vezi cat de mult te bucuri de un mod mai natural in a pierde in greutate.
Stii ca vizualizarea este un instrument puternic in atingerea a tot ceea ce iti doresti in viata?

Ce trebuie sa stii despre crema cu venin de albine si miere de manuka

Fiindca tot am vorbit despre creme antiriduri intr-unul din ultimele doua texte publicate, astazi s-a intamplat sa citesc un articol interesant pe site-ul Eva.ro despre o alternativa naturala pentru colagen. Este vorba despre o crema minune pe baza de venin de albine si miere de manuka ce te poate scapa de vizitele regulate la salon pentru a-ti face inconfortabilele injectii cu colagen.

Ce sunt injectiile cu colagen?

Pentru cine nu stie, aceste injectii se fac in scop strict cosmetic si reprezinta o tehnica estetica nechirurgicala care diminueaza aspectul ridurilor. In ultimii douazeci de ani au fost o practica des intalnita mai cu seama la Hollywood, unde stim cum totii ca standardele pentru frumusete devin uneori destul de excentrice.

Ce este aceasta crema minune?

Ei bine, ultimii ani de progres tehnologic au scos la suprafata o serie de alternative naturale si mult mai ortodoxe pentru aceste practici de a-ti mentine frumusetea la cote maxime. Unul dintre rezultatele acestor descoperiri este si crema cu venin de albine si miere de manuka ale carei proprietati ajuta in stoparea efectelor imbatranirii asupra tenului si nu numai.

Cand apar rezultatele utilizarii acestei creme?

Destul de repede, as putea zice. Site-urile de specialitate vorbesc despre un efect aproape instantaneu, dar asta depinde bineinteles de tipul pielii pe care este aplicata si de varsta persoanei. Cu alte cuvinte, o femeie sub 30 de ani se poate astepta la rezultate mult mai rapide, dar si in cazul femeilor cu o varsta inaintata se observa imbunatatiri impresionante intr-un timp mult mai scurt decat in cazul altor creme.

De unde se poate comanda?

Furnizorul recomandat si de catre site-ul amintit la inceputul articolului este Plantum, care comercializeaza cu succes aceasta crema cu venin de albine si are un plus de credibilitate fata de alti furnizori autohtoni din simplul motiv ca produsul lor este 100% RAW(neprelucrat chimic), deci perfect natural.

Va invit sa cititi mai multe despre aceasta crema minune si pe site-ul Plantum.ro unde gasiti toate informatiile de care aveti nevoie, iar apoi puteti sa reveniti cu un comentariu in care sa ne spuneti ce parere aveti in legatura cu acest subiect.

Ce rochii au purtat vedetele pe covorul rosu in 2014

Anul 2014 a fost un an plin de suisuri si coborasuri pentru vedetele de la Hollywood. Dupa ce multe din filmele despre care se preconiza ca vor avea succes n-au obtinut nici macar nominalizari la Oscar, toata lumea se intreaba cum vor reveni actorii din acele filmele respective pe scena anul acesta.

Chiar daca nu toate vedetele s-au ales cu vreun premiu anul trecut, pe covorul rosu bineinteles ca au stralucit datorita hainelor croite de cei mai respectati designeri. Iata cateva exemple:

1. Penelope Cruz

Chiar daca toata lumea o cunoaste, nu multa lume stie dupa nume vreun film in care a jucat. Totusi, Penelope Cruz a stralucit si anul acesta la gala de decernare a premiilor Oscar. Invaluita intr-un cearceaf imens in forma de rochie aproape rozaliu, actrita poate fi observata in poza de mai jos zambind increzator sub privirea neinduplecata a celei mai ravnite statuete din lume.

2. Sandra Bullock

Desi in ultimul timp am auzit tot mai rar de ea, actrita se pare ca nu si-a pierdut deloc din carisma si nici din gusturile bune in materie de rochii. Dupa cum se poate observa si in poza, este clar ca actrita nu mai este preocupata de faima sau de alte valori superficiale. Astazi, e este mai degraba intr-o faza in care se gandeste tot mai mult la "posteritate".

3. Jennifer Lawrence

Pentru Jennifer Lawrence, Premiile Oscar din 2014 au fost practic ocazia perfecta pentru a-si face o poza cu Tom Cruise. Trebuie sa recunosatem insa ca si-a ales extrem de bine rochia de culoare rosie care ii face soldurile sa para late in mod intentionat. Din punctul nostru de vedere, a fost o miscare destul de inteleapta.

In sfarsit, voi ce parere aveti despre actritele nominalizate la Premiile Oscar de anul trecut si cum vedeti gala de anul viitor?

Asteptam comentariile voastre!

De ce folosim creme antirid

Este deja un lucru sigur ca, odata cu inaintarea in varsta, femeile au probleme cu ridurile indiferent de gene, stil de viata, etc. Tocmai de aceea, una dintre optiunile pe care orice femeie o ia in considerare la un moment dat este crema antirid. N-o sa vorbim acum despre vreun brand de cosmetice, ci doar despre proprietatile generale ale acestor creme deoarece consideram ca e bine sa stii cat mai multe despre ele.

Cum se schimba tenul?

20 de ani - tenul este intins si catifelat.

30 de ani - tesuturile au tendinta de a nu mai retine apa si se deshidrateaza

40 de ani - tenul are tendinta sa se usuce si sa-si piarda din tonicitate.

60 de ani - ovalul fetei isi pierde conturul, pentru ca fibrele de colagen si elastina se subtiaza.

Ce crema atirid e buna pentru tenul tau? 

De exemplu, daca tenul tau este fin, sensibil si cu o structura nu foarte densa, este recomandabil sa alegi o crema bogata in vitamina C, care favorizeaza secretia de colagen. Un astfel de produs va "consolida" structura epidermei. Ulterior, alege o crema pe baza de compusi derivati ai vitaminei A. 

In cazul in care ai pielea uscata si deshidratata, esti fumatoare sau, prin forta imprejurarilor, te expui considerabil la soare, alege o crema pe baza de acizi de fructe. Actiunea de gomaj a acestui tip de produse inlatura stratul de celule "moarte" de la suprafata epidermei, contribuie la regenerarea tesuturilor si reda stralucirea tenului cu aspect tern.

Cu trecerea timpului, cand pielea este oricum deteriorata ca urmare a inaintarii in varsta, orienteaza-te spre produse pe baza de vitamina A (daca organismul tau o tolereaza), iar daca nu, spre creme continand derivati ai acesteia, care actioneaza in profunzime.

Exista o varietate bogata de creme antirid care contin compusi derivati ai vitaminei A, care sunt foarte bine tolerate si asimilate de organism. Este recomandabil sa le folosesti incepand cu varsta de 35 de ani.
In functie de obiectivul pe care ti l-ai propus si de particularitatile tenului tau, vei opta pentru una dintre categoriile mentionate.

Cum sa iti cureti si sa-ti detoxifici organismul

Yoga nu este asa de inspaimantatoare cum ati putea crede, iar beneficiile pe care le puteti simti in urma introducerii exercitiilor de yoga in viata voastra acopera mult mai mult decat pierderea in greutate.

Pare ca nu va puteti uita in jur in zilele astea fara sa auziti ceva despre o noua curatare a colonului sau dieta de detoxifiere. Aceste produse si sisteme pretind ca ar scoate toxinele acumulate in organism, ajutand la o stare de sanatate mai buna. Unele implica accelerari, in timp ce altele presupun pilule pe baza de ierburi sau diete stricte cu lichide. Dupa numeroase studii, inca nu exista dovezi stiintifice ca aceste abordari sunt potrivite.

Potrivit doctorului Michael Picco, un gastroenterologist de la clinica Mayo, dietele de detoxifiere si agentii de detoxifiere pot avea  de fapt, efecte secundare nocive. In ciuda a ceea ce sustin companiile care vand asemenea produse, corpul uman este de fapt foarte eficient in filtrarea toxinelor.

In orice caz, sunt cativa pasi simpli si naturali pe care ii puteti urma pentru a va ajuta corpul sa se usureze de povara. Aici sunt cateva moduri testate de a va revitaliza corpul atat pe interior cat si pe exterior - fara a achizitiona ceva.

Exfoliati pentru a va regenera pielea.

Exfolierea este o modalitate rapida si usoara de a indeparta pielea moarta, de a imbunatati circulatia, de a sustine formarea de noi celule ale pielii si de a da tenului vostru o stralucire naturala. Aceasta se poate realiza folosind o crema pentru exfoliere, o crema abraziva naturala, facuta din zahar brun si ulei de masline sau chiar un sapun fin sau o carpa umeda.

Acordati-va o stralucire totala prin exfolierea intregului corp. Achizitionati (sau faceti) o crema pentru exfolierea corpului sau cumparati o perie de corp cu maner lung si frecati-va intregul corp, folosind miscari circulare, inainte de a va imbaia. Ambele tehnici va vor ajuta sa va curatati porii si sa scapati de celulele de piele moarta.

Invatati sa respirati.

V-ati surprins vreodata tinandu-va respiratia? Tindeti sa respirati scurt si in mod superficial? Daca este asa, puteti sa va scadeti nivelul de stres din organism prin exersarea respiratiei ritmice si lente. Aceasta tehnica, numita "respiratie constienta", va ajuta sa captati mai mult oxigen pentru organism. Acest fapt, in schimb, contribuie la indeplinirea de catre organism a sarcinilor intr-un mod mai eficient.
Alegeti un moment linistit, cum ar fi cel de dinainte de a va ridica din pat dimineata.

Respirati adanc si lent. Ar trebui sa va vedeti stomacul, nu pieptul, ridicandu-se in momentul in care inspirati. Tineti-va respiratia pentru cinci secunde, apoi expirati incet. Repetati asta timp de cinci minute. Cu timpul, veti invata sa respirati mai corect in timpul zilei.

Intindeti-va in fiecare zi.

 Intiderile si yoga sunt benefice pentru minte si pentru trup. Nu numai ca va elibereaza de stres, si va tin muschii tonifiati, dar va si sustin o buna circulatie a sangelui. Expertii de la  WebMD recomanda intinderea tuturor grupelor principale de muschi de cel putin 2-3 ori pe saptamana. Intindeti-va pana cand simtiti o usoara contractie, dar niciodata pana ce ajungeti sa simtiti durere.

Puteti cauta online un program de intinderi sau, daca aveti probleme de sanatate, consultati-va medicul pentru a va recomanda unul care este potrivit.

Transpirati in fiecare zi.

Oricat de tare am incerca sa o evitam, transpiratia este de fapt buna pentru organism. Cea mai buna metoda pentru a transpira este de a face exercitii de aerobic. Pe masura ce transpirati, corpul vostru va incepe sa elibereze depozitele de lichide. Inlocuiti aceste lichide prin consumarea unei cantitati mari de apa. Dupa o saptamana sau mai mult de transpirat zilnic si hidratare, veti incepe sa observati imbunatatiri la nivelul fermitatii pielii, al nivelului de stres si al calitatii somnului.

Reduceti consumul de analgezice.

Ficatul nostru este proiectat pentru a filtra toxinele din sange, dar nu este nevoie sa il suprasolicitam. Menajati-va corpul prin reducerea cantitatii de analgezice luate fara reteta. Cercetatorii de la Universitatea North Carolina din Chapel Hill au descoperit ca acetaminofenul (Tylenol) poate afecta ficatul chiar si atunci cand nu este folosit in mod direct. Functia ficatului la subiectii testati a fost de trei ori mai ridicata decat in mod normal dupa doar patru zile de administrare constanta de acetaminofen.

Consumati fibre si apa pentru a va stimula sanatatea digestiva. Fibrele si apa sunt cei mai buni detoxifianti disponibili ai colonului. Sunt, de asemenea, si cei mai eficienti. Fibra este o substanta dificil de digerat. Va face sistemul digestiv sa functioneze intens, pastrandu-i starea la parametrii normali. Apa este esentiala pentru functiile organismului. Buna hidratare este raspunzatoare pentru o piele mai frumoasa, articulatii mai sanatoase si o mai buna filtrare a toxinelor. Pentru rezultate optime, incercati sa consumati un minimum de 30 de grame de fibre in fiecare zi si sa beti cel putin intre sase si opt pahare de apa.

Cand vine vorba despre detoxifianti si detoxifierea organismului, nimic  nu poate fi mai bun decat apa.
Yoga nu este asa de inspaimantatoare cum ati putea crede, iar beneficiile pe care le puteti simti in urma introducerii exercitiilor de yoga in viata voastra acopera mult mai mult decat pierderea in greutate

5 probleme pe care le poti avea in liceu

Toti tinerii se lovesc la un moment dat de tot felul de probleme specifice varstei. Oamenii sunt foarte complicati si de cele mai multe ori sunt incapabili sa inteleaga ca exista foarte multe diferente intre persoane. Tocmai de aceea, adolescentii de regula, ajung sa se confrunte cu o serie de situatii negative cauzate in primul rand de lipsa de intelegere a celor din jur.

1. Modul in care te imbraci

Daca esti rocker, cel mai probabil ai minim 10 tricouri negre pe care le schimbi (sau nu) in fiecare zi. Dintre ele, unul e cu nirvana, altul cu him, altul cu ceva trupa obscura de death metal, iar restul de 7 sunt cu Metallica. Evident, vei fi acceptat intr-un colectiv fiindca exista foarte multi oameni care se imbraca in felul acesta. Trebuie sa stii insa ca toti ceilalti (foarte multi) nu te vor accepta la fel de usor si te vor judeca tot timpul. Nici macar un tricou cu Iris n-o sa te ajute foarte mult in acest sens.

2. Modul in care gandesti

Aici, parintii sunt cei care vor avea o problema cu tine. Deoarece esti intr-o perioada de tranzitie in care lumea pare putin diferita de cum o stiai, vei incepe sa-ti creezi propria personalitate, iar asta e un lucru bun. Pentru parinti insa va fi mai greu sa se obisnuiasca cu aceasta noua personalitate a ta deoarece ei te stiu inca de cand erai un prunc care gangurea non-sensuri si abia putea fi considerat o persoana. De aceea, parintilor le va lua putin mai mult sa-ti accepte noul mod de a vedea lucrurile si de a-ti oferi independenta pe care la un moment dat, fie ca vrei, fie ca nu, va trebui sa ti-o castigi.

3. Muzica pe care o asculti

Muzica e ca fotbalul, politica si religia. Nu poti sa alegi un gen mai bun decat altul. Exista doar ce-ti place tie si atat. Totusi, foarte multi oameni din jurul tau te vor judeca pentru ce asculti, cand asculti si cum asculti. Nu le da prea multa importanta fiindca cel mai probabil intr-un final isi vor da seama ca si ei sunt la fel si ca nu e bine ce fac.

4. Persoanele cu care iesi

Acesta este un aspect important pe care trebuie sa-l iei in calcul in perioada adolescentei. Deoarece abia acum iti pui bazele propriei personalitati, tinzi sa fii foarte usor influentabil, iar persoanele cu care te inconjori capata un rol decisiv in viata ta. Tocmai de aceea, in adolescenta vei fi mult mai des criticat pentru prietenii pe care-i ai.

5. Locurile pe care le frecventezi

Pentru ca abia acum incepi sa iesi, va trebui sa fii foarte atent cand iti alegi localul preferat sau zona prin care te vei plimba cel mai des. Exista lucruri care nu sunt atat de dezirabile social si care iti pot crea adevarate probleme de integrare.

Voi ce parere aveti despre acest subiect?

Piele ferma si scaderea in greutate!

Pierderea rapida in greutate este visul oricarui adept al dietelor din intreaga lume. A se bucura de o sanatate mai buna si de incredere - si sa faceti asta doar in cateva luni - este speranta oricarei persoane care incepe sa respecte o dieta sau sufera o operatie bariatrica.

Cateodata pierderea in greutate rapid este preferabila.

Poate chiar sa fie realizata daca cel ce tin dieta este doritor de a face o schimbare in stilul de viata pentru a sustine o pierdere in greutate sanatoasa. Dar cateodata, slabitul rapid duce la consecinte neprevazute. Pielea lasata este una dintre problemele de care se plang cei care au pierdut mult in greutate intr-un timp scurt. Acum ca au pierdut o asa mare cantitate de grasime, pielea lor atarna pe brate, pe spate si pe stomac. Pentru unii, este o problema de ordin estetic. Pentru altii, conduce la o incetinire a modului de mers.

In timp ce pielea lasata este un aspect negativ al pierderii rapide in greutate, exista cateva moduri de a o evita sau de a va descurca in cazul in care aceasta devine o problema.

Pierderea lenta in greutate = O piele mai ferma

Pentru inceput, puteti pierde in greutate ceva mai incet. Daca pierdeti cateva kg in plus de-a lungul anilor, si nu de-a lungul lunilor pielea se va strange usor, pentru a se adapta schimbarii. In orice caz, unii oameni sunt predispusi la a avea pielea lasata datorita varstei sau a factorilor genetici. Pentru acestia, chiar si o pierdere moderata in greutate poate duce la cute inestetice. Alti oameni s-ar putea sa fi suferit o operatie bariatrica pentru propria sanatate, iar in acest caz, slabitul lent nu mai este o optiune. Daca metoda preventiva nu fuctioneaza, exista alte moduri de a scapa de pielea lasata.
Abordarea chirurgicala

Chirurgia estetica este cea mai rapida cale de a scapa de pielea in exces.
Liftingurile bratelor si liposuctiile abdominale sunt proceduri populare pentru a scapa de piele lasata. Ambele sunt costisitoare, dar multi pacienti considera ca increderea pe care o capata dupa aceste interventii este mult mai importanta decat pretul. Daca decideti sa va faceti o operatie pentru a indeparta pielea in exces, programati o consultatie initiala in care sa va dezvaluiti asteptarile. Chirurgul va va recomanda procedurile adecvate si va arata fotografii cu pacienti de dinainte si de dupa ce au suferit aceleasi interventii pe care le doriti si voi.

Dar ce se intampla atunci cand nu ve puteti permite o operatie estetica sau aveti probleme de sanatate care va fac un candidat nepotrivit pentru astfel de proceduri? In acest caz, puteti incerca sa pierdeti mai multa grasime.

Teoria pierderii grasimii

Da, pierdeti mai multa grasime. V-ati putea gandi "Nu mai am atat grasime de pierdut! Pielea mea arata ca niste saci goi!". In cazuri extreme, ca acelea in care pacientii nu se pot misca in mod normal, piele in exces poate fi indepartata de un chirurg. Dar pentru oricine altcineva, putin mai multa grasime pierduta poate fi exact trucul de care aveti nevoie.

Teoria functioneaza asa: daca va puteti ciupi pielea de pe spatele palmei, aceasta se simte fina ca hartia. Acest fapt se datoreaza existentei unui strat subtire de grasime subcutanata. Dar daca va ciupiti stomacul sau partea anterioara a bratelor, puteti observa ca pielea lasata este mai groasa decat incazul palmei. Pierderea grasimii nu inseamna neaparat o pierdere in greutate. De fapt, daca va sporiti antrenamentele de forta pentru a dobandi masa musculara, veti obtine o crestere in greutate. Aceasta se datoraza faptului ca muschii sunt mai densi decat grasimea. Veti ajunge sa fiti mai mici, dar mai grei - mai sanatosi.

Aceasta abordare necesita rabdare si perseverenta. Ar putea trece luni sau ani pana ce va veti atinge obiectivul de a atinge un nivel mai scazut de grasime corporala. Ar putea trece la fel de mult timp inainte ca pielea voastra sa ajunga la dimensiunile anterioare. Intr-un final, metabolismul vi se va accelera mai mult ca niciodata datorita masei musculare dobandite.

Pielea lasata apare. Daca vi se intampla voua, incercati alternativele, demarand cateva cercetari si decizand ce cale veti urma. Chiar daca este metoda preventiva, cea chirurgicala sau pierdere grasimii, alegerea va va aduce mai aproape de corpul pe care vi-l doriti.

5 motive sa consumi mai des oua

Nu cu mult timp in urma, cei ce tineau diete erau sfatuiti sa evite ouale de teama continutului lor gras si al efectului negativ pe care il pot avea asupra nivelului de colesterol. Acum invatatura conventionala se schimba, cu experti atribuind intregului ou denumirea de "noua supermancare". Doctorii si-au schimbat conceptia despre oua pe baza noilor descoperiri care au dovedit ca un ou sau doua oua pe zi nu vor afecta pe majoritate oamenilor.

Aici sunt alte 5 lucruri despre nutritie care ar putea sa va schimbe felul in care luati in considerare ouale:

Faptul 1: Ouale nu va vor afecta colesterolul.

Studii recente au scutit ouale de reputatia lor proasta. Ouale contin omega-3 pentru sanatatea inimii si pentru colina. Chiar si galbenusul de ou a revenit la micul dejun; ele contin in mare parte grasimi nesaturate, care nu contribuie la cresterea colesterolului din sange. In timp ce galbenusul oului contine colesterol care te ajuta sa pierzi in greutate, mai putin de 25% din colesterolul pe care il mancam se transpune intr-un nivel mai ridicat al colesterolului din sange. De fapt, colesterolul care te ajuta sa slabesti ridica nivelul colesterolului din sange doar in cazul unei treimi dintre oameni. (Grasimile saturate si cele in exces sunt cele ce contribuie in cea mai mare masura la cresterea nivelului de colesterol si al bolilor de inima; ouale contin grasimi nesaturate pentru sanatatea inimii si vitamina B.)

Faptul 2: Ouale contin multe proteine si putine calorii.

Fiecare ou contine pana la 6 grame de proteine usor digerabile de inalta calitate. NU e de mirare ca cei ce isi antreneaza corpurile consuma albusuri de oua de ani intregi in incercarea de a creste proteinele consumate. Dar daca mancati doar albusurile, ratati o gramada din calitatile lor dietetice. S-a dovedit ca proteinele si grasimile din intregul ou scad foamea si contribuie la succesul general al dietei. De asemenea, ouale contin doar 70 de calorii fiecare. Doar un singur ou poate constitui diferenta dintre mancatul excesiv la pranz si pastrarea pozitiei pentru atingerea scopului de a pierde in greutate.

Faptul 3: Ouale sunt pline de vitamine si minerale.

Dupa cum femeile stiu de ani buni, ouale ajuta la obtinerea unui par si a unor unghii puternice si sanatoase. Ceea ce nu am realizat este ca ouale sunt aproape mancarea perfecta. Sunt o sursa excelenta de vitamina A, complexul de vitamine B, D si E. Ouale contin de asemenea mult iod, seleniu, calciu, fier si antioxidanti. De fapt, ouale contin necesarul de vitamine si minerale cu exceptia vitaminei C. Ouale proaspete de ferma contin si EPA si DHA, grasimi esentiale pentru dezvoltarea creierului care au efectul unor supermancaruri.

Faptul 4: Ouale contribuie la o stare generala de bine a corpului.

Vitaminele si grasimile nesaturate din oua ajuta la sanatatea inimii, fapt care este in mod placut ironic considerat a constitui proasta reputatie pe care ouale o aveau in trecut. Dar ouale ne ajuta corpurile in mai multe feluri. Studiile au conchis ca oul intreg imbunatateste sanatatea ochilor, dezvolta creierul, are abilitati de vindecare, ajuta functionarea nervilor si a tiroidei si controleaza greutatea. Un studiu a aratat ca oamenii care au mancat oua la micul dejun, au pierdut de doua ori mai mult in greutate decat aceia care au ratat prima masa a zilei.

Faptul 5: Ouale contin miraculosul nutrient numit colina.

Colina este un nutrient foarte important pe care multi oameni nu il consuma suficient. Asta se intampla deoarece sursele bogate in colina sunt rare. Din fericire, ouale intregi sunt surse bune si convenabile de colina. De ce este colina asa de importanta? Ne ajuta sa ne reglam creierul, sistemul nervos si functiile cardiovasculare.  Doua ore ne asigura jumatate din cantitatea zilnica recomandata de colina. Acestea sunt vesti bune pentru multi dintre noi, din moment ce studiile au aratat ca 90% dintre americani au un deficit de colina. Este important de mentionat ca ouale naturale intregi sunt mai sanatoase decat oricare oua lichide sau praful de oua.

De asemenea, nu uitati multele beneficii asupra sanatatii pe care le au ouale prin servirea lor alaturi de sunca mai grasa sau carnati. Doua oua fierte cu o felie de paine inegrala prajita si un fruct va vor ajuta sa incepeti ziua bine. Sunteti in cautarea unui mod simplu, ieftin si usor de a deveni slabi si sexi?